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소아비만 이란? 원인과 예방 식습관 좋은 식재료 알아보기 소아비만은 성인 비만으로 이어지기 쉽고, 각종 질병과 합병증을 유발하기 때문에 반드시 치료해야 합니다. 하지만 아이들이 살찌는 원인은 매우 다양해서 정확한 진단 후 체계적인 치료 계획을 세워야 하는데요. 오늘은 소아비만 예방법 원인 글고 어떤 식재료를 쓰면 좋을지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 소아비만이란? 소아비만은 어린이나 청소년이 정상 범위보다 훨씬 높은 체중을 가지고 있을 때를 말해요. 보통 체질량지수(BMI)를 기준으로 측정하는데, 연령과 성별에 따른 BMI 백분위수가 95% 이상이면 비만으로 분류돼요. 소아비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것을 넘어서, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 같은 성인병의 위험을 증가시키고, 심리적으로도 자존감 저하나 우울감을 경험할 수 있는 심각한 건강 문제에요. .. 2024. 3. 13.
성인ADHD 주요 증상과 원인 예방하는 방법 알아보기 성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 어린이뿐만 아니라 성인에게도 영향을 미치는 상태로, 주의력 부족, 충동성, 과잉활동성 등의 증상이 포함됩니다. 성인 ADHD는 일상 생활, 직장 생활, 대인 관계 등 여러 면에서 어려움을 겪게 할 수 있습니다. 그러나 적절한 관리와 치료를 통해 증상을 효과적으로 조절하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 이제 성인 ADHD에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요? 1. 성인 ADHD 주요 증상 성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 어린이때보다 증상이 다소 다르게 나타날 수 있습니다. 1. 집중력 부족: 주어진 작업에 집중하기 어렵고, 쉽게 주의가 산만해질 수 있습니다. 2. 조직력 결여: 일상적인 업무를 계획하고 관리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 3. 과잉행동.. 2024. 3. 12.
과민성 대장 증후군 증상 예방 원인 알아보기 과민성대장증후군은 스트레스나 심리적 요인 등으로 인해 대장 근육이 비정상적으로 수축하면서 복통, 복부팽만감, 설사 또는 변비 등의 증상이 반복되는 질환입니다. 최근 현대인들에게 많이 나타나는 질병 중 하나로 꼽히는데요, 특히 수험생들이 시험기간에 겪는 경우가 많아 ‘수능병’이라는 별명도 가지고 있다고 합니다. 오늘은 과민성대장증후군 원인 증상 등을 알아보겠습니다. 1. 과민성대장증후군(IBS)이란? 과민성대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 대장에 영향을 미치는 만성 소화기 질환 중 하나로, 주로 복통, 복부 팽만감, 변비 및/또는 설사 등의 증상이 특징입니다. 이 상태는 장의 기능에는 영향을 미치지만, 장 자체에 구조적인 손상을 주지는 않아요. IBS는 전 세계 많은 사람.. 2024. 3. 11.
구강건조증 증상과 예방 원인 알아보기 오늘은 구강건조증의 증상과 예방법 그리고 원인을 알아보겠습니다. 상단 1. 구강건조증 이란? 구강건조증, 또는 구강 증후군(Xerostomia)은 침샘에서 충분한 침을 분비하지 못하여 입 안이 건조해지는 상태를 말합니다. 침은 입 안을 촉촉하게 유지하고, 음식물을 쉽게 삼키게 돕고, 식품의 소화를 시작하는데 도움을 주며, 입 안의 세균이나 바이러스를 줄여주는 중요한 역할을 합니다. 따라서 구강건조증이 발생하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 입 안이나 목이 건조함 2. 말하기가 어려움 3. 음식물을 삼키는 데 어려움이 있음 4. 맛이 변함 5. 입 안에 감염이 잦아짐 구강건조증은 일시적인 문제일 수도 있고, 지속적인 문제일 수도 있는데, 이는 그 원인에 따라 다릅니다. 특정 질병, 약물 복.. 2024. 3. 9.
당뇨에 좋은 음식 건강한 식습관 알아보기 안녕하세요. 오늘은 당뇨에 좋은 음식과 당뇨 예방을 위한 식습관에 대해 알아보려고 합니다 ! 1. 당뇨란? 당뇨병은 체내에서 인슐린이 제대로 작용하지 않아 혈중에 포도당(혹은 설탕)이 과도하게 쌓이는 상태를 말합니다. 이로 인해 혈당(포도당 수치)이 정상보다 높아지게 됩니다. 이런 상태가 지속되면 심장, 눈, 신장, 신경 등에 손상을 입히고 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 2. 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식을 선택하는 것은 굉장히 중요합니다. 당뇨 환자들은 혈당 조절을 위해 탄수화물 섭취를 신경 써야하며, 또한 심혈관 질환을 예방하기 위해 지방과 소금 섭취도 주의해야 합니다. 이를 고려할 때, 다음과 같은 음식들이 당뇨 환자들에게 좋습니다. 1. 전분류: 통곡류 (밥, 빵, 파스타, 감자 등).. 2024. 3. 7.
바이러스성 뇌염 증상 원인 치료 완치 후 휴유증 알아보기 바이러스성 뇌염의 원인은 다양한 바이러스에 의해 발생하며, 그 중 일부는 모기나 진드기에 의해 전파될 수 있습니다. 그 외에도, 헤르페스바이러스, 폴리오 바이러스, 라비스 바이러스 등이 뇌염을 일으킬 수 있다고 하는데요 오늘은 바이러스성 뇌염의 원인 증상과 완치 후 휴유증에 대해 알아보겠습니다. 1. 바이러스성 뇌염이란? 바이러스성 뇌염은 바이러스가 뇌에 감염되어 발생하는 뇌염입니다. 뇌염은 뇌의 염증을 의미하는데, 이는 뇌 조직이 부어오르고, 뇌 기능에 문제를 일으키는 상태를 말합니다. 바이러스성 뇌염의 원인은 다양한 바이러스에 의해 발생하며, 그 중 일부는 모기나 진드기에 의해 전파될 수 있습니다. 그 외에도, 헤르페스바이러스, 폴리오 바이러스, 라비스 바이러스 등이 뇌염을 일으킬 수 있습니다. 증상.. 2024. 3. 6.

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