비염 증상 및 원인과 치료 방법 먹으면 좋은 음식

비염 알아보기

비염이란 코 안(비강)의 염증을 의미하며, 알레르기성 비염과 만성 비염으로 크게 나눌 수 있습니다. 

최근 환경오염 등 여러 가지 원인으로 인해 우리나라에서도 점차 증가하는 추세인데요.

특히 소아 때부터 발병하는 경우가 흔하며 치료 후에도 재발률이 높은 질환입니다.

그래서 오늘은 비염 원인과 치료방법, 먹으면 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

1. 비염의 원인

비염은 비강 점막의 염증으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

1. 알레르기: 공기 중의 먼지, 꽃가루, 곰팡이 등 알레르기 유발 물질에 노출되면 알레르기성 비염이 발생할 수 있습니다.

2. 감염: 바이러스나 세균에 의한 감염으로 인해 비염이 발생할 수 있습니다. 특히, 감기나 독감 등의 상기도 감염이 주요 원인입니다.

3. 환경 요인: 건조한 공기, 흡연, 오염된 공기, 화학물질, 강한 향기 등의 환경적 요인도 비염을 유발할 수 있습니다.

4. 비강 구조 이상: 비중격 왜곡, 비강내 종양, 비강내 이물질, 코의 구조적 이상 등은 비염을 유발하거나 증상을 악화시킬 수 있습니다.

5. 특정 약물 또는 음식: 일부 약물(특히 고혈압 치료제), 알코올, 매운 음식 등도 비염 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

6. 호르몬 변화: 임신, 피임 약 복용, 갑상선 기능 이상 등의 호르몬 변화가 비염을 유발할 수 있습니다.

 

이 외에도 스트레스, 날씨 변화, 알코올 섭취 등도 비염 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

비염의 원인을 파악하는 것은 적절한 치료 방법을 선택하는데 중요합니다.

따라서 비염 증상이 있을 경우 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

2. 비염 치료방법은 어떤 게 있을까요?

비염의 치료는 원인과 증상의 심각도에 따라 다릅니다.

일반적인 치료 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다

 

1. 약물 치료: 알레르기성 비염의 경우, 항히스타민제, 코스테로이드 비강 스프레이, 디콩제스턴트(비강 팽창제) 등이 사용됩니다.

감염성 비염의 경우, 항생제가 필요할 수 있습니다.

2. 비강 세척: 소금물로 비강을 세척하는 것은 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

이는 알레르기 유발 물질이나 먼지 등을 비강에서 제거하는데 효과적입니다.

3. 생활 습관 개선: 흡연 중단, 알코올 섭취 제한, 알레르기 유발 물질을 피하는 것 등이 비염 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

4. 수술: 비중격 왜곡이나 비강내 종양 등 구조적 문제가 비염의 원인인 경우, 수술이 필요할 수 있습니다.

5. 면역 치료: 특정 알레르기 유발 물질에 대한 내성을 높이기 위해 알레르기 치료(면역 치료)가 진행될 수 있습니다.

 

이는 주로 알레르기성 비염에 사용되며, 점차 증가하는 양의 알레르기 유발 물질을 주입하여 몸이 이에 적응하도록 합니다.

비염 증상이 계속되거나 심해지는 경우, 의사의 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

3. 비염 일 때, 먹으면 좋은 음식

비염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 식품들은 다음과 같습니다

 

1. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 연어, 참치, 아마씨, 호두 등 오메가-3 지방산이 풍부한 음식은 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

2. 비타민 C가 풍부한 식품: 오렌지, 키위, 딸기, 파프리카, 브로콜리 등 비타민 C가 풍부한 식품은 면역 시스템을 강화하고, 알레르기 반응을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 항산화제가 풍부한 식품: 블루베리, 토마토, 시금치 등 항산화제가 풍부한 식품은 염증을 완화하고, 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 퀘이셋틴이 풍부한 식품: 사과, 양파, 티, 와인 등에 풍부하게 들어있는 퀘이셋틴은 자연의 항히스타민으로 알려져 있어, 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 프로바이오틱스가 풍부한 식품: 요구르트, 김치, 피클 등 프로바이오틱스가 풍부한 식품은 장 건강을 유지하고, 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다.

 

그러나, 식품에 대한 개인적인 알레르기 반응이나 내성도 고려해야 합니다.

예를 들어, 일부 사람들은 유제품, 글루텐, 스파이스 등 특정 식품을 섭취하면 비염 증상이 악화될 수 있습니다.

따라서, 비염 증상을 관리하는 데는 개인의 식단과 건강 상태를 고려하는 것이 중요합니다.

 

 

다른 글 보러 가기↓↓↓↓

2023.11.24 - [정보글] - 급성중이염 이란? 원인과 치료방법 살펴보기

급성중이염 이란? 원인과 치료방법 살펴보기

2023.11.15 - [정보글] - 기관지염에 좋은 음식 및 치료방법 알아보기

기관지염에 좋은 음식 및 치료방법 알아보기