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발목 불안정증의 원인과 예방법, 발목을 자주 접질린다면 발목을 자주 접질리는 사람들이 있습니다. 일반적으로 높은 신발을 신거나 걸음 속도가 빠른 것이 원인이 될 수 있지만, 신발을 바꾸고 천천히 걸어도 여전히 발목이 불안정하다면 ‘발목불안정증’을 의심해봐야 합니다. 발목불안정증은 초기부터 제대로 관리하지 않으면 만성적인 문제로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 발목불안정증의 원인과 증상, 치료법, 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   1. 발목불안정증이란 무엇인가?발목불안정증은 발목이 반복적으로 접질리는 현상을 말합니다. 발목이 불안정해지면 쉽게 다치며, 만성 통증과 부기, 심지어 발목 관절염으로 이어질 수 있습니다. 발목을 움직일 때 뻐근하거나 시큰거리는 증상이 나타나고, 발목이 흔들리는 느낌이 들 수도 있습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 발목불안정증 .. 2024. 11. 7.
가을과 겨울철 건강 지키는 방법 - 호흡기 질환 예방 하기 기온이 떨어지기 시작하는 가을부터 호흡기 질환 발생률이 증가합니다.감염병 전문가들은 매년 10월 말부터 호흡기 감염이 집중되며,11월부터 이듬해 1월과 2월까지 절정을 이룬다고 경고합니다.특히 감기나 독감 바이러스가 주요 원인으로 작용하며,가벼운 감기부터 심각한 폐렴까지 다양한 질환으로 이어질 수 있습니다.    1. 가을철, 왜 호흡기 질환이 급증할까?호흡기 질환은 폐 질환 외에도 귀 감염, 부비동염까지 포함되며, 이를 예방하기 위해 기온이 떨어지기 전부터 준비가 필요합니다. 바이러스는 차가운 기온에서 더 활발히 증식하는데, RNA 바이러스는 추운 날씨에 특히 강한 성질을 띠며, 밀폐된 실내 환경이 감염 확산을 더 쉽게 만듭니다.  2. 호흡기 질환 고위험군 - 꼭 알아야 할 정보가을, 겨울철 호흡기 .. 2024. 10. 30.
저신장증 예방과 관리 : 성장 골든타임 놓치지 않는 법 저신장증 예방과 관리 : 성장 골든타임 놓치지 않는 법아이의 성장기에 가장 중요한 것은 올바른 진단과 적절한 치료입니다. 특히 또래보다 키가 작아 걱정하는 부모님들에게 저신장증에 대한 정보와 치료 방법을 제공해 드리기 위해 이 글을 준비했습니다. 저신장증이란?저신장증은 같은 성별과 연령대 어린이 100명 중에서 키가 뒤에서 세 번째 미만인 경우를 의미합니다. 구체적으로는 또래 평균 키보다 10cm 이상 작을 때 의심할 수 있습니다. 2019년 3만4600명이던 국내 저신장증 진단 환자가 2023년에는 5만1280명으로 증가한 만큼, 많은 부모들이 이 문제에 관심을 가지고 있습니다. 저신장증 원인저신장증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 특별한 질병 없이 부모의 키가 작은 가족성 저신장.. 2024. 5. 29.
상기도 감염 원인 증상 예방하는 방법 알아보기 안녕하세요. 요즘 날씨가 바뀌면서 일교차도 점점 심해지고 감기 걸리는 분들 많으시죠? 그래서 오늘은 상기도 감염 원인과 증상 예방법 까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 상기도 감염이란? 상기도 감염(Upper Respiratory Infection, URI)은 입, 코, 목, 기관지 등 상기도에 발생하는 감염을 말합니다. 대부분의 상기도 감염은 바이러스에 의해 발생하며, 감기가 가장 흔한 형태입니다. 그 외에도 인플루엔자(독감), 부비동염(축농증), 인두염, 후두염 등이 있습니다. 상기도 감염의 증상으로는 기침, 콧물, 재채기, 목 아픔, 두통, 발열 등이 일반적이며, 대부분의 경우 자가 관리와 충분한 휴식으로 회복이 가능합니다. 하지만 증상이 심하거나 면역 체계가 약한 사람의 경우 합병증으로 이어질 수 .. 2024. 4. 11.

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