고혈압에 좋은 음식1 고혈압에 좋은 음식과 기준 피해야 하는 음식 알아보기 고혈압은 성인에게 나타나는 만성질환 중 하나로, 우리나라에서는 전체 인구의 약 25%가 고혈압 환자라고 합니다. 특히나 최근들어 젊은 층에서도 고혈압 발병률이 높아지고 있다고 하니 주의해야하는데요. 그래서 오늘은 고혈압에 좋은 음식들을 소개해드릴게요. 1. 고혈압 기준 고혈압의 기준은 다음과 같이 정의됩니다. 1. 정상: 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고, 이완기 혈압이 80mmHg 미만인 경우 2. 전고혈압: 수축기 혈압이 120-129mmHg이고, 이완기 혈압이 80mmHg 미만인 경우 3. 1기 고혈압: 수축기 혈압이 130-139mmHg 또는 이완기 혈압이 80-89mmHg인 경우 4. 2기 고혈압: 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 이는 미국 심.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음
