피곤함1 봄의 피로, 춘곤증 극복하기: 일상에서 실천할 수 있는 7가지 효과적인 방법 이제 서서히 따뜻해지는 봄의 계절이 돌아왔습니다. 계절이 바뀌면서 자주 피로하고 무기력해지는데요 ! 이러한 이유는 바로 춘곤증 때문이라고 합니다. 오늘은 춘곤증 증상 완화 팁과 대처방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 춘곤증이란? 춘곤증은 봄철에 흔히 겪는 현상으로, 날씨가 따뜻해지기 시작하면서 나타나는 피로감, 졸음, 집중력 저하 등을 말합니다. 겨울 동안의 활동량 감소와 더불어, 봄이 되면서 낮이 길어지고 기온이 올라가면서 신체의 생체리듬이 변화하는 과정에서 생기는 일시적인 적응 장애의 일종으로 볼 수 있습니다. 춘곤증은 일반적으로 몇 주 이내에 자연스럽게 사라지지만, 증상을 완화하기 위해 충분한 수면을 취하고, 규칙적인 운동을 하며, 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 춘곤증 증상은.. 2024. 4. 1. 이전 1 다음
