비트1 비트의 효능 및 부작용 섭취 시 주의사항 알아보기 비트는 서양 4대 채소 중 하나로 우리나라에서는 주로 샐러드나 즙으로 섭취하는데요, 붉은 색을 띄는 뿌리채소인 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소 덕분에 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 특히 최근에는 혈관 건강에 도움을 주는 식품으로 주목받고 있답니다. 빨간 무라고도 불리며 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 철분과 비타민이 다량 함유되어 있어 적혈구 생성 및 혈액 조절에 효과적이며, 베타인이라는 색소가 포함되어 있어 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용으로 폐암, 폐렴 등 암을 예방하고 염증을 완화하는 효과가 있다고 합니다. 비트의 효능 비트는 매우 영양가가 높은 채소 중 하나로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 그 중 몇 가지를 살펴보겠습니다. 1. 심혈.. 2023. 11. 7. 이전 1 다음
