비타민5 비타민B 효능과 부족하면 생기는 문제 영양제 추천 비타민B는 우리 몸속에서 다양한 역할을 하는 필수 영양소 중 하나입니다. 특히나 현대인들이 많이 겪는 만성피로증후군과 면역력 저하 등 각종 질병으로부터 보호해주는 효과가 있다고 알려져있어 많은 사람들이 찾고있는 영양제이기도 합니다. 이번 포스팅에서는 비타민B효능에 대해 알아보고자 합니다. 1. 비타민B의 효능 비타민 B는 여러 종류의 비타민이 모여 있는 복합체로, 각각 다양한 역할을 수행합니다. 비타민 B에는 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등이 있습니다. 1. 비타민 B1(티아민): 에너지 생산과 신경 시스템의 정상적인 기능을 유지하는데 필요합니다. 티아민 부족은 베리베리라는 질병을 일으킬 수 있습니다. 2. 비타민 B2(리보플라빈): 세포의 에너지 생산에 중요하며, 피부와 눈.. 2023. 11. 9. 이전 1 2 다음
