비타민종류1 지용성 비타민의 종류와 특징 알아보기 비타민은 크게 수용성과 지용성으로 나눌 수 있고, 각각 다른 효능을 가지고 있습니다. 이 중 지용성 비타민은 지방과 결합해야 흡수율이 높아지므로 음식물 속 지방성분과 함께 섭취하면 좋다고하는데요. 하지만 과잉섭취시 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 그럼 지용성 비타민에 대해 자세히 알아볼까요? 1. 수용성 비타민과 지용성 비타민의 차이점은 무엇인가요? 비타민은 그들이 우리 몸에서 어떻게 저장되고 흡수되는지에 따라 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나뉩니다. 1. 수용성 비타민: 이들 비타민은 물에 잘 녹아서 우리 몸에서 쉽게 흡수됩니다. 비타민 B 복합체와 비타민 C가 이에 해당합니다. 수용성 비타민은 몸이 즉시 사용할 수 없는 양을 배출하므로, 일반적으로 독성을 일으키지 않습니다. 그러나 이는 우리가.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음
