비만 관리1 내장지방 제거하는 방법과 식습관 알아보기 안녕하세요. 오늘은 내장지방 제거를 위한 효과적인 방법과 식습관 교정에 대해 알아보겠습니다. 1. 내장지방의 위험성과 건강 문제 내장지방은 우리 몸에서 굉장히 위험한 역할을 할 수 있습니다. 특히, 내장지방이 쌓여 있는 경우 심뇌혈관 질환 및 당뇨병과 같은 다양한 질병의 위험을 높일 수 있습니다. 내장지방은 단순히 피부 아래에 있는 지방이 아니라, 장기 사이에 껴있는 지방으로 혈액 중으로 쉽게 빠져나와 심혈관계나 간, 심장 등에 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한, 내장지방은 염증 물질을 분비하여 염증을 유발하고, 인슐린의 기능을 저해하여 대사성 질환의 발병 위험을 높일 수 있습니다. 2. 내장지방 측정 및 과다 여부 확인 내장지방이 과다한지를 판단하기 위해서는 허리둘레를 측정하는 것이 중요합니다. 일반적.. 2024. 3. 18. 이전 1 다음
