다이어트 식품2 차전자피 효능 복용 시 주의사항 알아보기 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 식이섬유가 풍부해서 배변활동과 다이어트에 도움을 주는 식품입니다. 최근 들어많은 사람들이 관심을 가지고 있고, 실제로 효과를 본 사람들도 많이 있어서 화제가 되고있어요. 하지만 부작용 또한 존재하기 때문에 주의해야하는데요, 오늘은 차전자피에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 차전자피란 무엇인가요? 차전자피는 콩과 식물인 차조의 씨껍질을 말합니다. 차조는 주로 중국과 인도에서 재배되며, 씨껍질은 식이섬유가 풍부한 식품입니다. 차전자피는 1회 12g씩 하루 23회 섭취하는 것이 좋습니다. 차전자피를 섭취할 때는 충분한 물과 함께 섭취해야 하며, 과다 섭취하면 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 2. 차전자피 복용 시 주의사항은? 충분한 물과 함께 섭취해야 합니다. .. 2023. 10. 20. 콤부차의 효능 다이어트 부작용 등 알아보기 최근 건강식품계에서는 핫하게 떠오르는 식품이 있습니다. 바로 콤부차인데요. 콤부차는 홍차나 녹차 등 차를 우린 물에 설탕과 유익균을 넣고 발효시킨 음료입니다. 최근 미국 유명 토크쇼인 오프라 윈프리 쇼에서도 소개되며 화제가 된 바 있다고 합니다. 이처럼 많은 사람들이 콤부차에 열광하는 이유는 무엇일까요? 1. 콤부차란 무엇인가요? 콤부차는 홍차 또는 녹차를 우려낸 물에 설탕을 넣고 스코비라는 효모균을 첨가해서 발효시킨 음료입니다. 이렇게 만들어진 콤부차는 시큼하면서도 달콤한 식초 맛과 향이 나며 발효과정에서 프로바이오틱스를 생성하기 때문에 면역력 증강과 위장 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한 유기산, 초산, 유산균 등이 들어있어 소화 증진에도 효과가 있다고 합니다. 2. 콤부차의 효능 장 건강.. 2023. 10. 16. 이전 1 다음
