감기 예방2 일교차 큰 날씨, 면역력에 좋은 음식 알아보기 환절기에는 큰 일교차로 인해 면역력이 약해지기 쉽습니다.특히 아침저녁으로 쐬는 찬바람은 감기를 비롯한 각종 질환에 노출되기 쉬운 환경을 만듭니다.면역력을 강화하는 식품을 꾸준히 섭취하면 이러한 위험을 줄이고 건강을 지킬 수 있습니다.오늘은 면역력 강화에 좋은 식품과 그 효능을 알아보겠습니다. 1. 고구마, 껍질째 먹어야 효과 극대화1-1. 고구마 껍질의 안토시아닌고구마를 껍질째 섭취하면 면역력 향상에 큰 도움이 됩니다.고구마 껍질에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 포함되어 있습니다.이 성분은 체내 활성 산소를 제거하여 면역력을 강화합니다. 특히, 활성 산소는 체내 염증을 유발하고 면역체계를 약화시키는 원인이 되므로,이를 제거하는 것이 건강 유지에 중요합니다.1-2. 비타민A와 C의 조화고구마 .. 2024. 11. 23. 감기 병원 , 감기 종류 별 증상 알아보기 안녕하세요. 감기 증상에 따른 병원 찾기 어떤 증상일 때 의료진을 찾아야 할까요? 감기는 일상에서 흔히 겪는 질환 중 하나입니다. 그러나 감기의 증상은 사람마다 다를 수 있으며, 때로는 간단한 휴식과 집에서의 치료로 치유될 수 있지만, 때로는 의료진의 도움이 필요할 수도 있습니다. 감기 증상별로 언제 의료기관을 찾아야 하는지 알아보겠습니다. 1. 코막힘과 콧물 코막힘과 콧물은 감기의 일반적인 증상 중 하나입니다. 대개 이는 일시적이고 치료가 필요 없는 경우가 많지만, 코막힘과 콧물이 심해 호흡이 곤란할 정도로 심해진다면 의료진의 도움이 필요할 수 있습니다. 특히 어린 아이나 노약자의 경우 호흡곤란을 유발할 수 있으므로 의사의 진단이 필요합니다. 2. 발열 감기로 인한 발열은 대개 경미한 경우가 많지만, .. 2023. 12. 26. 이전 1 다음
