정보글144 내장지방 제거하는 방법과 식습관 알아보기 안녕하세요. 오늘은 내장지방 제거를 위한 효과적인 방법과 식습관 교정에 대해 알아보겠습니다. 1. 내장지방의 위험성과 건강 문제 내장지방은 우리 몸에서 굉장히 위험한 역할을 할 수 있습니다. 특히, 내장지방이 쌓여 있는 경우 심뇌혈관 질환 및 당뇨병과 같은 다양한 질병의 위험을 높일 수 있습니다. 내장지방은 단순히 피부 아래에 있는 지방이 아니라, 장기 사이에 껴있는 지방으로 혈액 중으로 쉽게 빠져나와 심혈관계나 간, 심장 등에 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한, 내장지방은 염증 물질을 분비하여 염증을 유발하고, 인슐린의 기능을 저해하여 대사성 질환의 발병 위험을 높일 수 있습니다. 2. 내장지방 측정 및 과다 여부 확인 내장지방이 과다한지를 판단하기 위해서는 허리둘레를 측정하는 것이 중요합니다. 일반적.. 2024. 3. 18. 쇼그렌증후군 : 증상 원인 예방법 알아보기 안녕하세요 오늘은 조금은 생소한 ' 쇼그렌증후군 ' 에 대해 알아보겠습니다. 쇼그렌증후군의 증상과 원인 그리고 예방하는 방법은 어떤 것이 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 쇼그렌증후군 이란? 쇼그렌 증후군(Sjögren's syndrome)은 주로 눈과 입을 포함한 신체의 여러 부위에 영향을 미치는 자가면역 질환입니다. 이 질환에서는 면역 체계가 잘못하여 신체 자신의 세포를 공격하게 되는데, 특히 눈물과 침을 생성하는 땀샘을 공격하여 건조한 눈과 건조한 입(구강 건조증)이 주요 증상으로 나타납니다. 2. 쇼그렌증후군 증상 쇼그렌 증후군의 증상은 다양하며, 주로 몸의 건조함을 중심으로 나타납니다. 1. 구강 건조증: 입 안이 건조해지며, 이로 인해 말하기, 삼키기, 먹기가 어려워질 수 있습니다. 심한 경우에.. 2024. 3. 16. 소아비만 이란? 원인과 예방 식습관 좋은 식재료 알아보기 소아비만은 성인 비만으로 이어지기 쉽고, 각종 질병과 합병증을 유발하기 때문에 반드시 치료해야 합니다. 하지만 아이들이 살찌는 원인은 매우 다양해서 정확한 진단 후 체계적인 치료 계획을 세워야 하는데요. 오늘은 소아비만 예방법 원인 글고 어떤 식재료를 쓰면 좋을지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 소아비만이란? 소아비만은 어린이나 청소년이 정상 범위보다 훨씬 높은 체중을 가지고 있을 때를 말해요. 보통 체질량지수(BMI)를 기준으로 측정하는데, 연령과 성별에 따른 BMI 백분위수가 95% 이상이면 비만으로 분류돼요. 소아비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것을 넘어서, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 같은 성인병의 위험을 증가시키고, 심리적으로도 자존감 저하나 우울감을 경험할 수 있는 심각한 건강 문제에요. .. 2024. 3. 13. 성인ADHD 주요 증상과 원인 예방하는 방법 알아보기 성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 어린이뿐만 아니라 성인에게도 영향을 미치는 상태로, 주의력 부족, 충동성, 과잉활동성 등의 증상이 포함됩니다. 성인 ADHD는 일상 생활, 직장 생활, 대인 관계 등 여러 면에서 어려움을 겪게 할 수 있습니다. 그러나 적절한 관리와 치료를 통해 증상을 효과적으로 조절하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 이제 성인 ADHD에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요? 1. 성인 ADHD 주요 증상 성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 어린이때보다 증상이 다소 다르게 나타날 수 있습니다. 1. 집중력 부족: 주어진 작업에 집중하기 어렵고, 쉽게 주의가 산만해질 수 있습니다. 2. 조직력 결여: 일상적인 업무를 계획하고 관리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 3. 과잉행동.. 2024. 3. 12. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 36 다음
