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탈모 예방을 위한 건강한 식단 : 탈모에 좋은 음식 탈모는 많은 사람들이 경험하는 문제 중 하나입니다. 현대 사회에서 스트레스, 영양 부족, 유전적 요인 등 다양한 이유로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다. 하지만 우리의 식습관을 조절하고 올바른 음식을 섭취함으로써 탈모 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 탈모 예방을 위해 중요한 영양소와 탈모에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 1. 단백질 : 머리결의 건강한 기초 단백질은 머릿결의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 모발은 주로 케라틴 단백질로 이루어져 있으며, 단백질 섭취가 부족하면 모발의 손상과 탈모가 발생할 수 있습니다. 따라서 고단백 식품을 섭취하여 머릿결을 강화하는 것이 중요합니다. 탈모 예방에 좋은 단백질 음식 - 계란 - 닭고기 - 콩 - 견과류 - 우유 및 유제품 2. 비타민 A.. 2024. 2. 27.
이석증 이란? 증상과 예방하는 방법 알아보기 최근 들어 어지럼증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 특히 40~50대 여성에게 많이 발생하는데 이는 갱년기로 인한 호르몬 변화나 면역력 저하 등이 원인인 경우가 많다고 합니다. 하지만 최근엔 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다고 하는데요, 이러한 어지럼증 중 대표적인 질환으로는 이석증이 있습니다. 이번 시간에는 이석증에 대해 알아보겠습니다. 1. 이석증이란? 이석증은 이명과 함께 가장 흔한 이비인후과 질환 중 하나로, 불안정감, 어지러움, 회전현기증 등의 증상을 동반합니다. 이석증은 내부귀에서 균형을 담당하는 우리 몸의 센서인 전정기관이 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 보통 이석증은 두 가지 주요 유형으로 분류됩니다. 하나는 '양성 돌발성 위치성 이석증(BPPV)'이며, 이는 머리의 위치가.. 2024. 2. 26.
자동양조증후군 증상 원인 예방과 치료 방법 알아보기 자동양조증후군이라는 희귀병을 아시나요? 술을 마시지 않아도 취한 듯한 증상이 나타나는 원인 증상 치료 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 자동양조증후군이란? 자동양조증후군은 일반적으로 소화기관 내에서 탄수화물이나 포도당을 알코올로 변환시키는 희귀한 질환으로 알려져 있습니다. 이 질환은 다른 이름으로 '장내 발효 증후군'이라고도 불리며, 위장관 속 효모가 체내에 유입된 탄수화물을 발효시키는 과정에서 발생합니다. 2. 자동양조증후군의 증상 이 질환으로 인해 환자들은 혈중 알코올 농도가 올라가면서 구토, 어지럼증, 방향감각 상실 등 술에 취한 듯한 증상을 보이게 됩니다. 또한 심한 경우에는 중독에 이르기도 합니다. 3. 자동양조증후군의 원인 이 질환을 일으키는 균으로는 주로 사카로미세스 세레비시아, 칸.. 2024. 2. 24.
안구건조증 증상 원인 및 개선 방법 알아보기 안구건조증은 눈의 표면이 충분히 촉촉해지지 않아 건조해지는 상태를 말합니다. 이는 눈물의 부족이나 품질 저하, 환경적 요인, 특정 약물 복용, 특정 질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 오늘은 안구건조증의 증상 원인 개선방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 안구건조증이란? '안구건조증'은 눈의 표면이 충분히 촉촉해지지 않아 건조해지는 상태를 말합니다. 눈은 정상적으로 작동하기 위해 눈물이라는 보호막이 필요한데, 이 눈물이 부족하거나 품질이 좋지 않을 때 안구건조증이 발생합니다. 1. 눈이 건조하고 가려운 느낌 2. 눈이 붉게 변함 3. 눈물이 과도하게 나오거나, 반대로 눈물이 나오지 않음 4. 눈에 이물감이 느껴지거나, 불편함이 있음 5. 시력이 흐릿해짐 안구건조증의 원인은 다양하며, 나이가 들어가.. 2024. 2. 22.

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