척추관협착증이란? 원인 증상 예방하는 방법 알아보기

척추관협착증 이란?

 

척추 건강을 위해서 오늘은 척추관협착증에 대해 알아보겠습니다.

척추관협착증의 원인부터 증상, 예방법까지, 척추관협착증에 대한 정보를 상세하게 알아보겠습니다.

 

 

1. 척추관협착증 이란?

척추관협착증은 척추관이라는 척추 중앙에 위치한 공간이 좁아져 신경이나 척수를 누르는 질환을 말합니다.

이 질환은 보통 노화와 함께 발생하며, 척추의 연골이 닳거나 뼈가 커져서 발생합니다.

 

척추관협착증의 주요 증상은 통증, 민감도, 근육 약화, 그리고 특정 부위의 감각 이상 등이 있습니다.

통증은 특히 다리 또는 허리에서 발생하며, 걷거나 서 있을 때 심해지고 앉거나 앞으로 굽혔을 때 완화되는 경향이 있습니다.

척추관협착증은 보통 MRI, CT 등의 영상 진단을 통해 확인할 수 있으며, 치료 방법으로는 물리 치료, 약물 치료, 주사 치료, 그리고 경우에 따라서는 수술이 필요할 수도 있습니다.

 

다만, 이 모든 정보는 2021년까지의 정보를 기반으로 제공된 것이므로,

최신의 의학적 지식이나 치료 방법에 대해서는 전문가에게 문의하시는 것이 가장 좋습니다.

 

2. 척추관협착증 원인

 

척추관협착증의 원인은 다양합니다.

가장 흔한 원인은 노화로 인한 척추 변화입니다.

우리가 나이를 먹으면서 척추의 연골이 닳거나 뼈가 커지는 등 척추의 변화가 발생하는데, 이러한 변화가 척추관을 좁혀서 척추관협착증을 유발할 수 있습니다.

 

1. 디스크의 탈출: 척추 뼈 사이에 있는 디스크가 약해지거나 훼손되면 디스크의 내용물이 누출되어 신경을 압박할 수 있습니다.

이를 헤르니아라고도 부릅니다.

2. 골절이나 부상: 척추를 부상하거나 골절하는 경우, 이로 인해 척추관이 좁아질 수 있습니다.

3. 종양: 척추관 내부나 주변에서 성장하는 종양이 척추관을 좁혀 신경을 압박할 수 있습니다.

4. 척추관 내 출혈이나 염증: 척추관 내부에서의 출혈이나 염증 역시 척추관을 좁혀 신경을 압박할 수 있습니다.

5. 척추 변형: 스콜리오시스(척추의 측만) 등의 척추 변형이 척추관협착증을 유발할 수 있습니다.

이러한 원인들 중 노화는 가장 흔한 원인이지만, 다른 요인들도 척추관협착증을 유발할 수 있으므로, 척추 통증이나 다리의 통증, 무감각 등의 증상이 있으면 의료 전문가와 상의해야 합니다.

 

 

3. 척추관협착증 예방법

척추관협착증을 예방하는 방법은 아직까지 확실히 정립된 것은 없습니다.

그러나 일반적인 척추 건강을 유지하기 위한 몇 가지 방법이 있습니다.

 

1. 정상 체중 유지: 과체중은 척추에 부담을 주어 척추관협착증을 유발할 수 있습니다.

따라서 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동을 통해 체중을 관리하는 것이 중요합니다.

2. 규칙적인 운동: 근육을 강하게 하고 유연성을 유지하는 것은 척추 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

특히 코어 근육(복부와 하반신을 지탱하는 근육)을 강화하는 운동이 좋습니다.

3. 자세 유지: 앉거나 서서 일할 때는 척추가 자연스러운 곡선을 유지하도록 하는 것이 중요합니다.

잘못된 자세는 척추에 불필요한 부담을 주어 척추관협착증을 유발할 수 있습니다.

4. 흡연 금지: 흡연은 척추의 건강에 해롭습니다.

특히 디스크(척추뼈 사이에 위치한 쿠션 역할을 하는 조직)의 건강에 악영향을 미치며, 척추관협착증의 위험을 증가시킵니다.

이러한 생활 습관을 유지함으로써 척추 건강을 유지하고 척추관협착증 발생 위험을 줄일 수 있습니다.

하지만 이런 방법들이 모든 사람에게 척추관협착증을 완전히 예방하는 것은 아니므로, 통증이나 기타 증상이 발생할 경우에는 반드시 의사와 상의해야 합니다.

 

 

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