이석증 이란? 증상과 예방하는 방법 알아보기

이석증 알아보기

 

최근 들어 어지럼증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다.

특히 40~50대 여성에게 많이 발생하는데 이는 갱년기로 인한 호르몬 변화나 면역력 저하 등이 원인인 경우가 많다고 합니다.

하지만 최근엔 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다고 하는데요,

이러한 어지럼증 중 대표적인 질환으로는 이석증이 있습니다. 이번 시간에는 이석증에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 이석증이란?

이석증은 이명과 함께 가장 흔한 이비인후과 질환 중 하나로, 불안정감, 어지러움, 회전현기증 등의 증상을 동반합니다.

이석증은 내부귀에서 균형을 담당하는 우리 몸의 센서인 전정기관이 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다.

 

보통 이석증은 두 가지 주요 유형으로 분류됩니다.

하나는 '양성 돌발성 위치성 이석증(BPPV)'이며, 이는 머리의 위치가 변할 때 갑작스럽게 나타나는 회전현기증을 특징으로 합니다.

또 다른 유형은 '메니에르병'으로, 이는 내귀에 물이 과하게 축적되어 발생하는 이석증을 말합니다.

대부분의 이석증은 이비인후과 전문의의 진단과 치료를 통해 통제할 수 있습니다.

 

특정 운동 요법, 약물 치료, 생활 습관 변경 등 다양한 치료법이 사용됩니다.

 

 

2. 이석증 원인

이석증은 내귀에서 균형을 유지하는 역할을 하는 전정기관의 기능 이상 때문에 발생합니다.

 

1. 양성 돌발성 위치성 이석증(BPPV): 이 경우에는 내귀의 반고리관에 있는 이석(작은 칼슘 입자들)이 움직여서 반고리관 안에서 떠다니게 됩니다.

이석이 이동하면서 귀의 균형 센서를 자극하고, 이로 인해 현기증을 느끼게 됩니다.

2. 메니에르병: 이는 내귀에 있는 청각 및 균형 관련 세포를 보호하는 역할을 하는 체액의 불균형 때문에 발생합니다.

체액의 양이 너무 많아지면, 이로 인해 귀에 압력이 생기고 이석증 증상이 발생합니다.

3. 전정신경염: 이는 귀의 균형 신경이 갑자기 염증을 일으킬 때 발생하는 이석증입니다.

이 염증은 대개 바이러스 감염 등에 의해 발생합니다.

4. 미그레인: 미그레인은 머리통증을 일으키지만, 일부 사람들에게는 이석증 증상을 유발하기도 합니다.

이 외에도 다양한 이유로 이석증이 발생할 수 있습니다. 

 

 

3. 이석증 증상

이석증의 증상은 사람에 따라 다르고, 문제가 발생하는 내귀의 위치와 상태에 따라 다양합니다.

그러나 일반적으로 다음과 같은 증상들이 자주 관찰됩니다.

 

1. 회전현기증: 주변 환경이 돌아가는 것처럼 느껴지는 증상입니다.

특히, 머리의 위치를 바꿀 때 갑자기 발생하는 경우가 많습니다.

2. 불안정감: 걷거나 서있는 동안 불안정하다는 느낌을 받을 수 있습니다.

일종의 흔들리는 느낌이나 비틀거리는 느낌이 들 수 있습니다.

3. 두통: 일부 사람들은 두통을 경험할 수 있습니다.

4. 청력 저하: 일부 이석증의 경우, 특히 메니에르병에서는 청력 저하가 동반될 수 있습니다.

5. 이명: 귀에 소리가 들리는 증상도 이석증에 나타날 수 있습니다. 이는 보통 '씨익거리는', '울리는' 등의 소리로 묘사됩니다.

6. 구토 및 메스꺼움: 심한 현기증 때문에 구토 또는 메스꺼움을 느낄 수 있습니다.

 

이석증은 증상이 심해질 수록 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.

 

 

4. 이석증 예방법

이석증을 완전히 예방하는 것은 어렵지만, 일부 생활 습관을 개선하거나 주의를 기울이는 것으로 증상을 완화하거나 발생 빈도를 줄일 수 있습니다.

 

1. 건강한 생활습관 유지: 균형이상을 유발할 수 있는 알코올, 카페인, 담배 등을 피하고, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

2. 충분한 수면: 피로는 전정기관에 부담을 주므로 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

3. 스트레스 관리: 스트레스는 이석증을 악화시킬 수 있으므로 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.

이에는 요가, 명상, 호흡 운동 등이 포함될 수 있습니다.

4. 안전 수칙 준수: 머리를 심하게 흔들거나 급격하게 움직이는 것을 피해야 합니다.

또한 높은 곳에서 떨어질 위험이 있는 활동을 하거나 불안정한 곳에서 잔다면, 안전 장비를 사용하는 등의 안전 조치를 취해야 합니다.

5. 체중 관리: 과체중은 이석증을 악화시킬 수 있으므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

6. 일정한 식사: 급격한 혈당 변화를 피하기 위해 규칙적으로 식사를 하는 것이 좋습니다.

이러한 방법들은 이석증의 발생을 예방하거나 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

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