오메가3는 우리 몸에 좋은 불포화지방산입니다.
이 성분은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 외부로부터 섭취해야하는데요.
대표적인 효능으로는 혈행개선과 혈중 중성지질 개선 등이 있습니다.
또한 최근 연구에서는 알츠하이머 치매 예방 효과 및 뇌세포 보호효과 까지 있다고 밝혀져 더욱 주목받고있는 건강기능식품입니다.
비타민샵에서 2+1 특가 진행 중이라고 하는데요 !
오메가3의 효능과 어떤 분에게 추천 하는지 알려드리겠습니다.
1. 오메가3 효능
오메가-3 지방산은 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다.
그리고 오메가-3 지방산은 건강에 다양한 이점을 제공합니다.
- 심장 건강: 오메가-3는 심장병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈액의 응고를 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 뇌 건강: 오메가-3는 뇌 건강과 기능에 중요하며, 학습 능력과 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 알츠하이머병과 같은 뇌 관련 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 눈 건강: 오메가-3는 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히 건조한 눈 증상을 완화하고, 황반변성증의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 관절 건강: 오메가-3는 염증을 줄이고 관절의 윤활을 증가시켜 관절 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 정신 건강: 오메가-3는 우울증과 불안 등의 정신 건강 문제의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 피부 건강: 오메가-3는 피부의 건강을 유지하는 데 필요한 지방산입니다. 피부의 유연성과 보습력을 유지하고, 피부 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
이처럼 오메가-3 지방산은 우리 몸의 다양한 기능에 필요하므로, 균형 잡힌 식단을 통해 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다.
특히 지방성 물고기, 아마씨, 호두, 카놀라 오일 등에 오메가-3가 풍부하게 들어있습니다.
2. 오메가3 이런 분께 추천해요 !
- 눈이 뻑뻑하고 눈의 건조함을 자주 느끼시는 분
- 혈행개선과 혈중 중성지질 개선에 도움을 받고 싶은 분
- 육류 위주, 인스턴트 음식 섭취가 많으신 분
- 중금속 걱정 없는 오메가-3 제품을 찾으시는 분
- 체내 흡수율이 좋은 오메가-3 제품을 찾으시는 분
- 평소 식단으로 오메가-3가 풍부한 생선 섭취가 부족하신 분께 추천 드립니다.
오메가-3를 고를 때 체내흡수율이 좋은지 꼭 확인해야 한다고 하는데요 !
제가 추천드리려고 하는 "알티지 오메가-3"는 포화지방산과 불순물을 제거한 최신 기술로 체내흡수율이 좋은 rTG 오메가-3 원료를 사용했다고 합니다.
3. 오메가3 비타민샵 에서 특가 할인 중
지금 특가할인 중이라고 2개 구매하고 1개 더 받아가세요 !
하루 한번! 한 캡슐로 충분한 양의 오메가3 섭취로 건강을 예방하고 미리 대비합시다 :)
불규칙한 식생활과 불균형한 식습관을 가진 현대인들이 평소 섭취하기 어려운 오메가3를 충분하게 채워보세요.
다른 글 보러 가기 ↓↓↓↓
2023.11.09 - [정보글] - 비타민B 효능과 부족하면 생기는 문제 영양제 추천
'정보글' 카테고리의 다른 글
비타민C가 당뇨 예방에 도움이 될까요? (1) | 2023.11.14 |
---|---|
의료 보험 종류 번호 기관 어플로 바로 조회하는 방법 (0) | 2023.11.10 |
비타민B 효능과 부족하면 생기는 문제 영양제 추천 (0) | 2023.11.09 |
빈대 증상 퇴치 물린자국 및 예방법 알아보기 (0) | 2023.11.08 |
WBC 백혈구 정상 수치 높으면 낮으면 방법 알아보기 (0) | 2023.11.08 |